Пять советов от сексологов: как укрепить отношения

Секс в отношениях важен, сколько бы вам лет ни исполнилось — восемнадцать или восемьдесят. Да, интимные отношения меняются, трансформируются по мере того, как человек взрослеет, лучше узнает свое тело и тело партнера. Но любой сексолог скажет: ставить интим на пятое или десятое место, думать «ну и что, что живем, как брат с сестрой, зато человек хороший» приводит лишь к фрустрации. К сожалению, далеко не каждая пара решается обратиться к сексологу — мешают стереотипы, смущение и неумение говорить об «этом» вслух. Поэтому сексологи идут к вам! Подготовили пять универсальных советов для пар, которые помогут сделать отношения крепче!

Задействуйте все чувства

У человека пять чувств: обоняние, осязание, вкус, зрение, слух. Каждое из них может быть источником возбуждения и сексуального удовольствия. Большинство из нас использует только осязание, да и то не на все 100%. Попробуйте задействовать остальные. Например:

•  Обоняние: запах,  который ассоциируется с вашим первым свиданием или медовым месяцем. У каждой пары он может быть свой — от пиццы до моря. Можно использовать духи с феромонами, только не перестарайтесь. Ну и, конечно, позаботьтесь о том, чтобы не было неприятных запахов.
•  Осязание: не только половые органы. Плечи, руки, ступни, область под коленками — все эти зоны могут быть эрогенными. У некоторых мужчин и женщин чувствительная зона — живот.
•  Вкус: да-да, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Женщины тоже, между прочим. Романтический ужин предпочтительно сделать легким, чтобы хотелось не спать, а продолжить. Отличные афродизиаки — морепродукты, особенно устрицы.
•  Зрение: да, мы привыкли видеть своего партнера. В том числе, обнаженным. Ничего нового. Но почему бы не примерить эротическое белье или откровенный наряд? Возможно, ее всегда возбуждали мужчины в военной униформе, а его — секси-служанки. Соответствующие костюмы раздобыть нетрудно.
•  Слух: вспомните, когда вы говорили последний раз комплименты своей «половинке». А пытались «завести» словами? Кстати, комплименты могут быть и довольно пошлыми — и это та самая перчинка, которая освежит отношения.

Экспериментируйте со всеми чувствами — и обязательно найдете множество вариантов, как сочетать два, три, а то и сразу пять!

 

 

Расширьте границы секса

Секс — это не только пенис во влагалище. Даже не только минет или куннилингус. Секстинг, секс по телефону, эксперименты с BDSM-практиками — только не пытайтесь сразу пробовать нечто экстремальное. Речь не о том, чтобы перебирать позиции из Камасутры. Скорее о том, чтобы попробовать дополнительные способы. Лучше всего начать с различных игрушек, благо выбор для пар огромен.

 

Не забывайте о прелюдии

В семейных парах удовольствие от секса пропадает по многим причинам. Одна из них: забывают о прелюдии. Нужно успеть быстрее, пока спит ребенок. И не разбудить, а то решит постучаться в родительскую спальню в самый ответственный момент. А еще завтра обоим рано вставать, потому что надо к восьми на работу.

Поэтому семейные пары часто занимаются сексом вообще без прелюдий. Она ложится на спину. Он сверху. Несколько минут — отвернулись и заснули. Какое уж тут удовольствие.

Сексологи советуют: прелюдия должна быть всегда! Пусть небольшая, на десять-двадцать минут. Флирт, разговор с намеками, танец — можно даже без музыки.

Хорошо, но как же ребенок и работа? Как говорят сексологи: лучше меньше да лучше. Сделайте перерыв, чтобы «проголодаться». Отправьте ребенка к бабушке на выходные, и уделите эти два дня друг другу.  И знаете, что? Если вы запланируете «особый уикэнд», вся неделя будет аппетитной прелюдией к нему!

 

Попробуйте ролевые игры

Человеческий мозг склонен «эскапировать». Мы постоянно этим занимаемся: книги, фильмы, видеоигры. Даже сны и мечты наяву. Это нормально, и это приносит эндорфины, даже если мы просто воображаем, как поедем на море летом.  Так почему бы не попробовать «изменить реальность» в постели?

Поиграйте в непослушного школьника и строгую учительницу. В коварную шпионку, которая попалась Джеймсу Бонду, и теперь он ее накажет. В роковую женщину-вамп и ее верного слугу. В кошкодевочку с мягкими ушками и хвостиком (да, есть такие анальные пробки) и хозяина, который ее выгуливает на поводке. Или придумайте что-нибудь еще. Благо, арсенала для «взрослых ролевых игр» предостаточно!

 

 

Укрепите эмоциональную связь

Существуют пары, которые живут только сексом. Они равнодушны друг к другу, видят в партнере только красивое тело и возможность отлично провести время. Но такие отношения не живут дольше пары лет — со временем гормональный шторм притупляется, а роскошная секси-красотка с большой попой и грудью начинает раздражать. Как и мачо с бицепсами, трицепсами и кубиками на животе. Одним словом, без эмоциональной связи никуда. И вот тут три важных момента:

•  Доверие. Не стесняйтесь показывать уязвимость. Важно ощущать себя в безопасности рядом с партнером. Мы не всегда выглядим идеально — болеем, плохо себя чувствуем, у нас случаются неприятности. Если партнер принимает другого с красным носом, грязными волосами и в старой одежде, то это и есть доверие. Только не надо постоянно ходить в халате или старых семейниках!
•  Понимание  — не только в сексе.    Если отношения гармоничны, то и в постели все будет неплохо. Хотя бы потому, что можно будет честно говорить: мне нравится «по-собачьи». А поза наездницы — не очень, она неудобная.
•  Общие интересы. Пары, основанные только на страсти, быстро расстаются. Зато если познакомились в клубе любителей походов в горы, то общие темы найдутся всегда. Как бы ни банально звучало, но душевная близость и телесная дополняют друг друга.

 

 

Сексуальные отношения могут немного приедаться со временем. Это нормально, потому что в среднем гормональная «притирка» длится от года до трех, а потом ощущение новизны притупляется, и эмоции становятся более ровными. Но эти пять способов помогут добавить новых ощущений и одновременно создать прочную связь.