Слишком быстро, слишком медленно: сколько должен "продержаться" мужчина и что делать с преждевременной эякуляцией?
Преждевременная эякуляция — самая распространенная мужская сексуальная проблема. Опережает даже жалобы на потенцию и размер пениса. Разумеется, представители сильного пола не торопятся рассказывать о проблеме. И вместо того, чтобы разобраться в причинах, остаются с ней наедине.
Статистика с одной стороны обнадеживает, с другой — заставляет задуматься. Анонимные опросы показывают, что более 85% мужчин хотя бы раз были «скорострелами». И не только в подростковом возрасте, когда это считается нормой, а уже став гораздо старше. Но все-таки, откуда берется преждевременная эякуляция? И действительно ли мужчина обязан уметь сдерживать семяизвержение час, два и три?
Слишком долго — тоже плохо
Во-первых, главный факт: долго — не значит хорошо. Да, женщины относительно медленно «разогреваются». Но «долго» — это десять-пятнадцать минут, не час и не два. Даже если мужчина будет полчаса и более трудиться языком, делая куни и думая, что дарит своей возлюбленной восхитительные ощущения, его ждет неприятный сюрприз: она просто устанет и захочет уже заняться чем-нибудь еще. Ресурс организма не бесконечный ! Женщины хоть и способны на множественные оргазмы, но не на десять или двадцать подряд!
А при вагинальном сексе затягивать и вовсе не стоит. Только очень небольшой процент дам получает удовольствие от продолжительного вагинального полового акта. У абсолютного большинства все пересохнет, и вместо бурной страсти она будет думать про отбойный молоток. Или про цвет потолка. Надо его, потолок, уже побелить...
В общем, всего хорошо в меру.
Четких временных рамок «нужно ровно пятнадцать минут девятнадцать с половиной секунд», конечно, быть не может. В идеале пара подстраивается друг под друга, ощущает биоритмы, понимает реакции тела партнера.
А что такое быстро?
Ну хорошо, выяснили: слишком долго — тоже плохо. Тогда что такое «быстро»? Разумеется, мы не обсуждаем неловкие ситуации, которые случались у подростков — вы решили заняться сексом, выпроводили родителей, разделись, но стоило девушке прижаться обнаженным телом, как уже «все». Член при этом даже не прикоснулся к вагине.
С возрастом такое обычно проходит. Устанавливается более или менее стабильная продолжительность полового акта. Сексологи опросили около 10 тысяч женщин разного возраста, проживающих в разных странах — как семейных, так и одиноких. Вот статистика:
- «слишком короткий» по мнению большинства женщин — 1-2 минуты;
- «нормальный» — от 3 до 7 минут;
- «хороший» — до 13 минут.
Больше — уже опять плохо. Не угодишь этим женщинам!
Но выходит, что хвастаться о подвигах на полчаса и больше не надо. «Нормальный» — всего три минуты! Плюс, конечно, прелюдия, но во время прелюдии мужчина может не доводить себя до сильного возбуждения.
Почему у взрослых мужчин бывает преждевременная эякуляция
У подростков это норма. Преимущество молодых людей: быстро восстанавливаются. Уже через десять-пятнадцать минут после фальстарта снова готовы «в бой», если только не провалится сквозь землю от стыда перед девушкой, с которой случился «скорострел».
Но если проблема сохраняется после двадцати-двадцати пяти лет, при этом, у мужчины есть постоянная партнерша, то можно поискать причины. Большинство из них психологические, хотя есть и физиологические:
- Длительное воздержание — «лечится» естественным способом. Причем, самым приятным.
- Перевозбуждение, стресс, страхи. Особенно если уже случалось нечто подобное, и теперь мужчина боится вновь оказаться в неловкой ситуации.
- Нездоровый образ жизни, травмы, гормональные сбои — лечится у врачей.
- Воспаление предстательной железы, уретры, нехватка магния — тоже к врачу.
На чисто медицинские причины приходится менее 20% всех случаев раннего семяизвержения. Да и болезни проявляются как-то еще: например, болезненным мочеиспусканием. А вот психологические проблемы куда более распространены, но с ними тоже можно бороться.
Как не кончать дольше
Есть ли готовые способы? Да, и они работают как с физиологией, так и с психологией. Вот несколько проверенных способов продлить половой акт.
- Позы, в которых мужчина более расслаблен. Лучше всего — на боку, также подойдет «по-собачьи». Смысл в том, чтобы как можно меньше напрягаться. Контролировать семяизвержение в этих позах будет легче.
- Лубрикант. Иногда в быстром семяизвержении немного «виновата» женщина — в основном, если у нее не очень интенсивно выделяется смазка. От возбуждения, кстати, не слишком зависит, физиологические особенности у всех разные. Лубрикант улучшит скольжение и давление на головку пениса. Значит, акт будет дольше.
- Менять темп. Сначала быстро, потом медленно, потом снова быстро. Мелкие фрикции помогают успокоиться и задержать семяизвержение.
- Второй заход. Ну хорошо, первый раз получилось быстро, тогда может быть, выйдет еще раз? Это отличный вариант для молодых пар.
- Контроль дыхания. Если дышать глубоко и медленно, то кровообращение немного замедлится, и давление на головку будет меньше.
- Никакого порно. “Фильмы для взрослых” - дешевый дофамин, к которому привыкает мозг и тело. В мастурбации нет ничего плохого, но видео XXX снижает понимание того, на какой стадии возбуждения находится организм. Поэтому уже при “живом” сексе случаются осечки.
- Презервативы и спреи. В составе «замораживающие» составы. Они немного снижают чувствительность полового члена, тем самым продлевают половой акт. Если нет аллергий — отличный вариант.
А еще отличный способ продлить половой акт — как можно чаще заниматься сексом. И не только потому что мужчина не будет перевозбуждаться. Самое главное — регулярный секс помогает узнать друг друга на самом тонком и глубоком уровне, ощущать малейшие изменения в теле. Ведь нет никаких правил «надо не меньше и не больше такого-то времени». Важно, чтобы процесс приносил удовольствие. Ну, а если обоих все устраивает, то какая разница — сколько? Никто не стоит с часами. Никто не требует устанавливать мировой рекорд на самый долгий половой акт. Поэтому забудьте об отсчете — просто поймите, что нужно вам и партнерше. И наслаждайтесь друг другом.
