Почему заниматься сексом важно в любом возрасте?
Уже ни один сексолог не поспорит с тем, что заниматься сексом можно и нужно в старшем возрасте, не только в молодости. Ученые продолжают находить доказательства, что у активных в интимном плане пар не только сохраняется близость физическая, но и духовная. С возрастом люди учатся понимать друг друга, свои и партнера потребности. Тело становится не просто способом получить удовольствие, но и взаимодействовать с партнером. А все-таки, какую роль в зависимости от возраста играет секс? Попробуем разобраться.
От 17 до 20
Формально совершеннолетние с 18 лет, оптимальное начало — тоже в этом возрасте (плюс-минус год). Человек уже достаточно взрослый, половое созревание закончено, интеллектуальное — в общем и целом, тоже. Есть и свои проблемы: в юности многие еще стесняются своего тела, не умеют находить достойных партнеров. Организм требует секса, гормональная активность на пике.
Для юношей и девушек интимные отношения, это одновременно возможность понять свою сексуальность, предпочтения, изучить реакции тела, но и развить эмоциональную деятельность, научиться эмпатии и общению с противоположным полом.
Люди учатся нравиться, вызывать сексуальное желание и проговаривать его. Экспериментируют и развивают способность слышать партнера не только ушами, но и на уровне невербальных телесных реакций. Главные опасности в этом возрасте — беспорядочные половые связи, что связано с риском ЗППП и нежелательная беременность. Поэтому важно заранее объяснять молодым людям, как предохраняться, как выбирать партнера, как общаться на интимные темы. В том числе — уметь говорить: «Нет».
От 21 до 30 года
Люди совершенствуют искусство секса в этом возрасте, а также большинство создает семьи. Обычно уже нет проблем с защитой — все умеют пользоваться презервативами, а девушки еще и знают, какие таблетки пить, чтобы не забеременеть без желания. Мужчины же в этом возрасте «коллекционируют» партнерш, получают много опыта с самыми разными женщинами. Но, в конце концов, и мужчины, и женщины в норме находят «того самого («ту самую»). Дальше менять уже не хочется.
Период до 30 лет — самый активный по количеству половых актов. Пока еще нет детей, пока еще не настолько много работы, как будет после. Человек находится на пике физического здоровья. Самое время экспериментировать с разными практиками — от BDSM до свингерских вечеринок. Одновременно уже есть представление о том, что совершенно точно не по вкусу, а «уломать» на неприятную практику сложнее, чем девушку или юношу до 20.
В этом возрасте секс особенно важен, потому что никогда больше не будет столько возможности и столько сил, желания и энергии проявить себя на интимном «фронте».
Опасностью остаются беспорядочные половые связи. Только барьерная контрацепция дает оптимальную защиту. Увы, не всем она нравится.
От 31 до 40 лет
В этом возрасте люди хорошо представляют, на что они способны, многое попробовали, почти наверняка — замужем (женаты). Но количество секса статистически уменьшается: появляются дети, которые перетягивают на себя внимание. Не хватает времени друг на друга. Также очень многие в этом возрасте делают максимальную ставку на карьеру, что тоже выматывает и «убивает» либидо.
Есть и еще один фактор: рутина. Если люди поженились десять-пятнадцать лет назад, они могут начать уставать друг от друга.
Секс в этом возрасте решает: будут ли в дальнейшем измены и даже развод, или же паре удастся остаться вместе. Взрослые люди, уже без гормональных бурь, легче переносят желание «прямо здесь и сейчас». Поэтому самое время создавать красивые ритуалы, разнообразить интимную жизнь и добавлять то, чего не пробовали раньше. В принципе, здоровье еще хорошее — конечно, не стоит повторять самые акробатически-сложные позы из «Камасутры» (но они вообще мало кому подходят, кроме акробатов). В остальном же, и мужчины, и женщины весьма горячи. Женщины так зачастую только раскрывают свой сексуальный потенциал к 30-35 годам.
Секс в этом возрасте — лучший способ подогревать чувства, не боясь кризисов среднего возраста. А опасность — как раз рутина и полное исчезновение интима из жизни.
От 41 до 55 лет
Секса в жизни все еще много, хотя и мужчины, и женщины могут ощущать некоторое снижение либидо. Сексологи рекомендуют чаще менять позы, не зацикливаться на одном и том же, главный интимной жизни после сорока — монотонность.
Вообще, рекомендуют делать акцент на романтике, прелюдиях. Гормоны в любом случае уже не будут слишком активными, поэтому можно никуда не торопиться. Кстати, дети тоже подросли — у кого-то в старшей школе, у кого-то уже в институте и живут отдельно, в общежитии. Так что прятаться «а вдруг увидит» уже не нужно.
Главная опасность: кризис среднего возраста. «Седина в бороду, бес в ребро» — так это называют в народе. Действительно, часто и мужчины, и женщины в этом возрасте пытаются вернуть уходящую молодость, ищут партнеров лет на двадцать младше себя. Но это неверный выбор: молодость все равно не вернется, зато есть риск разрушить семью.
55 лет и более
В этом возрасте у мужчин неизбежно снижается потенция, а женщины проходят климакс, после которого вагинальная смазка вырабатывается уже далеко не так активно. Но это не причина отказываться от секса.
Более того, врачи и психологи в один голос говорят: в старшем возрасте можно и нужно заниматься сексом! Это хорошее упражнение для сердца, суставов, сосудов. Это ощущение близости, привлекательности для любимого человека. Это уверенность в себе как мужчины (женщины), и много других факторов.
Кстати, если заниматься сексом регулярно, то гормональный фон остается более или менее стабильным, не уходит в нуль. Да, уже не будет горячности молодых, но она и не нужна! Можно спокойно наслаждаться друг другом. Без ограничений — согласно статистике, люди занимаются сексом даже в возрасте 80+ лет! Так что выход на пенсию — вовсе не повод отказаться от интима.
Секс — это отличная стимуляция для всего организма. Увеличивается количество гормонов радости (допамин, окситоцин), снижается «гормон стресса» — кортизол. У мужчин увеличивается количество тестостерона, а у женщин нормализуется количество женских гормонов. Так что «гимнастика в постели» полезна всегда и в любом возрасте. Но самое главное: секс — это важнейшее проявление любви и близости, от которого не стоит отказываться!
